台江國家公園水域遊憩活動注意事項

正確的親水觀念 

1. 選擇安全的游泳場所，避免到不明地形、溪流、河川、湖泊、海邊等地方游泳。
2. 選擇合格、有救生員的場域。
3. 選擇適宜的水溫與氣溫戲水。
4. 戲水時遇大雷雨或地震時，應立即離水上岸。
5. 單獨戲水危險高，大人陪同才安全。

水域安全宣導 

1. 救溺五步：(叫叫伸拋划，救溺先自保)
   • 叫：大聲呼救。
   • 叫：呼叫119、118、110、112。
   • 伸：利用延伸物(竹竿、樹枝等)。
   • 拋：拋送漂浮物(球、繩、瓶等)。
   • 划：利用大型浮具划過去(船、浮木、救生圈、救生浮標、保麗龍等)。
2. 防溺十招：
   • 第一招：戲水地點需合法，要有救生設備與人員。
   • 第二招：避免做出危險行為，不要跳水。
   • 第三招：湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。
   • 第四招：不要落單，隨時注意同伴狀況位置。
   • 第五招：下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。
   • 第六招：不可在水中嬉鬧惡作劇。
   • 第七招：身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。
   • 第八招：不要長時間浸泡在水中，小心失溫。
   • 第九招：注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。
   • 第十招：加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。

水上安全之自救 

1. 溺水時的處理方式：
   • 馬上停止游動，保持浮力，伸展抽筋之肌肉。
   • 全身盡量放鬆，身體保持平穩。
   • 踩水時僅口鼻露出水面，手腳動作緩慢。
   • 筋疲力竭時，舉手揮動求救，並於水中仰浮等待救援。
2. 抽筋預防：
   • 身體不適或疲勞時不宜入水游泳。
   • 水溫過低時不宜下水。
   • 下水前要做暖身運動。
   • 飯前、飯後或劇烈運動後不宜即刻下水。
   • 隨時補充水分的消耗，不作逞強式的游泳。

宣導影片：
「 自救防溺懶人包」 -運動部水域安全宣導影片

「 自救防溺懶人包」 -運動部水域安全宣導影片